1、多吃苦瓜,苦瓜是清热解毒的一大法宝,它能下火解热、养血益气、保护心脏、提高人体免疫力。炎炎夏日的午后,或是一场烧烤之后,一盘苦瓜能帮助你降火去毒。
2、喝山苍子花茶,山苍子花茶能清热下火、解毒消肿,也能健脾养胃、理气散结。山苍子花在热水中会释放出柠檬醛,柠檬醛能消除引起肝癌的黄曲霉毒素。一杯山苍子花茶能熄灭热毒,更能养胃解乏。令人没想到的是,研究表明,山苍子能消除致癌物质,即黄曲霉毒素。山苍子花茶有助于防御肝癌。
3、少吃辛辣油炸食品,辛辣与油炸的食品是如今引起上火的主要因素,少吃这类食物,多吃水果蔬菜,养成良好的生活作息才能真正与上火隔绝开来。
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