1、鸡蛋：一般指的是蛋白，蛋黄吃的多容易胆固醇升高，所以一般人们健身速成都每天十几个鸡蛋，扔掉蛋黄。
2、牛奶：这里指的是纯牛奶，酸牛奶味道好，蛋白质含量却不如纯奶含量高。
3、瘦肉：瘦肉大部分由蛋白质构成，传统观念吃什么补什么，在这里刚好对上，最廉价的是鸡胸肉，也有牛羊肉。
4、蛋白粉：一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 engola@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。文章链接：https://www.4baike.com/n/383.html
相关推荐
-
张紫研遗书内容（张紫妍：我连酒店小姐都不如）
最初，“N号趽”事件刚被爆出来时，在国内引起了很大的轰动。 虽然这是发生在韩国的恶劣事件，但是大家对于这种恶劣事件都非常关心，简直颠覆做人的道德和底线。 其中最为恶劣的就是让人非常...
-
中国最大的十大机场,中国机场哪个最大
1、北京首都国际机场 北京首都国际机场于1958年建成，1980年正式使用，也是中国十大机场之一，共有三个航站楼，占地面积达141万平方米，是中国规模最大和最繁忙的民用机场，每年吞...
-
iphone整体迁移到另一个苹果手机要多久（苹果新手机数据迁移流程）
苹果又出新手机了，iPhone12都上市了，你还在用iPhone8，out了哟！虽然价格飙升，但已不是当年“卖肾”换机的时代喽！换手机也司空见惯了！那么问题来了，买了新手机后，最头...
-
微信表情含义图解大全（这波解释很到位了!）
很多朋友，由于不熟悉微信表情的含义，又担心发错了表情让对方误会。今天为各位朋友找来这些表情的文字代码以及扩展用法的含义，算是非官方的一个解释吧。 这些表情大多是emoji“絵文字”...
-
香港十所大学排名（香港8大院校的最新排名）
众所周知，香港起步较早，教育资源优势明显，香港最著名的8大院校，在世界排名上，相对国内高校而言，排名比较靠前，实力较为强劲，在名校数量上与北京相当。 与另一个直辖市上海比起来，香港...
-
最高学历是研究生还是博士（博士和研究生哪个学历高）
最高学历是研究生还是博士 博士学历最高。研究生不是学历，而是学生的名字。研究生包括博士生和硕士生。其中，博士学位高于硕士学位。 博士是正在攻读博士学位的研究生的名字，也可以用来指已...
-
ppt视频播放不了怎么回事（PPT里插入的视频无法播放解决方法）
有的时候我们用PPT来做一些演示文稿的时候，总是会插入一些视频进行演示，但是有的时候视频却无法播放，这是怎么回事呢？很有可能是因为格式不匹配而导致的无法播放，那么今天就告诉大家一个...
-
邓紫棋个人简历资料（歌手邓紫棋的逆袭之路）
果不其然，《点赞！达人秀》一开播就成爆款！ 有江苏卫视一哥孟非坐镇，还有全场最严格的观察员谢霆锋的加盟， 更有温柔才女伊能静化身“点赞达人”，整个节目又有了幽默又可爱的邓紫棋充当搞...
-
2020年末赣州各区县人口排行,赣州第七次全国人口普查表
赣州，是江西省的南大门，是江西省面积最大、人口最多的地级市，那么，赣州市人口有多少？据《赣州市第七次全国人口普查公报》，2020年末，赣州户籍总人口为982.10万人，常住人口89...
